La tintura de hierbas preparada con 6 plantas medicinales y alcohol, así como el pediluvio con sales de Epsom son excelentes remedios caseros para ayudar a calmar la zona afectada y aliviar el dolor causado por el espolón calcáneo.
Sin embargo, la mejor manera de aliviar las molestias que produce el espolón calcáneo es reducir el peso corporal para reducir la presión sobre el espolón calcáneo, llevar calzado suave y cómodo, así como utilizar una plantilla específica que tenga una abertura que se debe colocar en la zona donde se encuentra el espolón, asegurándose de que no toque el zapato.
El espolón calcáneo es el crecimiento del hueso del talón y ocurre cuando la fascia plantar se somete a una carga excesiva, generando un dolor agudo. En algunos casos, este problema puede ocurrir junto con la fascitis plantar, que es una inflamación del tejido que está presente en el talón del pie. Más información sobre la fascitis plantar.
Algunos remedios caseros que se pueden hacer para aliviar los espolones calcáneos son:
1. Tintura de 6 hierbas
Esta tintura de hierbas se puede hacer en casa y es muy fácil de usar, contiene 6 plantas con fuertes propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la inflamación alrededor del espolón, aliviando los síntomas.
Ingredientes
- 2 litros de alcohol;
- 1 cucharadita de mirra (Commiphora myrrha);
- 1 cucharadita de angélica (Angélica archangelica);
- 1 cucharadita de cúrcuma (Crocus sativus L.);
- 1 cucharadita de ruibarbo (Rheum rhabarbarum);
- 1 cucharadita de aloe vera (Aloe vera);
- 1 piedra de alcanfor (Cinnamomum camphora).
Modo de preparación
Mezcle todos los ingredientes y colóquelos en un recipiente de vidrio de color oscuro, como una botella de cerveza o de vino bien cerrada, y guárdelo en un armario limpio, protegido de la luz.
Dejar reposar durante 20 días y remover una vez al día. Pasado este tiempo, ya es posible utilizar la tintura, empapando una gasa o paño limpio en esta tintura de hierbas y poniéndola sobre el pie. También es posible vendar el pie con el paño humedecido con el tinte para que la planta del pie esté en contacto con el producto durante toda la noche.
2. Remoja los pies con sales de Epsom
Las sales de Epsom (sulfato de magnesio) se encuentran fácilmente en farmacias y droguerías y es un buen remedio casero para combatir el dolor de pies porque contiene sulfato de magnesio, sustancia que tiene acción analgésica y antiinflamatoria.
Ingredientes
- 2 cucharadas de sales de Epsom;
- 1 balde de agua tibia.
Modo de preparación
Mezcle las sales en agua tibia y deje los pies en remojo durante 20 minutos o hasta que el agua se enfríe.
3. Tintura de semilla de aguacate
Esta tintura es fácil y económica y es muy eficaz para aliviar el dolor.
Ingredientes
- 1 hueso de aguacate rallado;
- 500 ml de alcohol;
- 4 piedras de alcanfor.
Modo de preparación
Coloque la semilla de aguacate rallada, el alcohol y las piedras de alcanfor en una botella oscura y déjela en una botella oscura durante unos 20 días. Revuelva diariamente y empape un paño o una gasa en la tintura y aplíquela en el área dolorida, dejándola toda la noche.
4. Compresa de espinacas
La espinaca es un excelente remedio casero para reducir el dolor causado por los espolones del calcáneo, ya que contiene zeaxantina y violaxantina que tienen una fuerte acción antiinflamatoria, lo que ayuda a reducir el dolor.
Ingredientes
- 10 hojas de espinaca;
- Mirada.
Cómo usar
Cortar las espinacas, triturarlas bien y colocarlas sobre el espolón, cubriéndolas con una gasa. Dejar actuar durante 20 minutos y luego lavar con agua tibia.
